Valpreventie bij Incluzio
ouderen n Binnenkort start Incluzio Leiderdorp weer drie nieuwe gratis cursussen Valpreventie. Een dergelijke cursus is ontworpen om 65-plussers in Leiderdorp te helpen langer zelfstandig en vitaal te blijven.
De cursus biedt 65-plussers de kans om verschillende technieken en oefeningen te leren die gericht zijn op het verbeteren van balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.
Verbeteren van balans, kracht en coördinatie
Met een totaal van 13 lessen, streeft het programma ernaar om het zelfvertrouwen van deelnemers te vergroten door een verbeterde balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verkleinen. De lessen omvatten onder andere evenwichtsoefeningen, spierversterkende activiteiten en praktische tips om valrisico's in en om het huis te verminderen. Doordat er professionele trainers voor de groep staan, kan iedereen op zijn/haar eigen niveau meedoen.
De cursussen starten op woensdag 20 mei van 10.15-11.15 uur bij v.v. RCL en van 12.30-13.30 uur in de Sterrentuin. Daarnaast start er ook een cursus op vrijdag 22 mei van 12.30-14.30 uur in de Sterrentuin. Deelname is gratis.
Aanmelden vooraf is verplicht en kan door een mail te sturen naar valpreventieleiderdorp@incluzio.nl of te bellen naar Incluzio Leiderdorp op 071-5413536. U kunt zich ook opgeven via de website www.incluzioleiderdorp.nl/valpreventie.
Mocht u verder nog vragen hebben over de cursus kunt u contact opnemen met Joyce Thissen. Zij is bereikbaar via de mail valpreventieleiderdorp@incluzio.nl of via telefoonnummer 06-83144982.